Catherine Dewé
Psychologue clinicienne – Psychothérapeute – Instructrice en Pleine Conscience
Thérapie cognitive 2019-03-11T09:34:55+02:00

Thérapie Cognitive par la Pleine Conscience

“Pour apprendre, en devenant conscient, à être en relation d’une manière différente avec vos pensées, vos sentiments, vos perceptions et vos impulsions…  En d’autres termes, avec votre expérience d’ être en vie”.

Un programme structuré et progressif en groupe, en 8 séances hebdomadaires, d’une durée de 2h30.

  • Un travail d’écoute, d’ancrage, d’ouverture, de tendresse.
  • Une méthode psychologique d’accompagnement (« présence attentive ») des ruminations, des émotions et des schémas de pensées négatives qui alimentent l’humeur dépressive.
  • Une approche de groupe qui allie les techniques de Thérapie Cognitive à la pratique de la Méditation de Pleine Conscience.

Pratique concrète du programme

  • Entraînement de l’attention par le « scan corporel », les étirements/yoga en pleine conscience, la méditation assise, la marche consciente.
  • Apports théoriques.
  • Outils de thérapie cognitive.
  • Illustrations, poèmes…
  • Le groupe comme soutien : partage des expériences.
  • Pratique personnelle à domicile.

Conditions de participation et inscription

  • Participer à la séance d’information ou me contacter au 0486563644
  • Payer les 8 séances (compte iban : be25 0017 5362 2782, au nom de Catherine Dewé)
  • Confirmer la participation par e-mail à catherine@dewe.be.
  • Engagement personnel à une pratique quotidienne à domicile pendant la durée du programme (réservez 45 min par jour à cet effet)

Pour qui ?

  • Professionnels de la relation d’aide ou particuliers.
  • Vous avez du mal à vous arrêter, à profiter du moment présent.
  • Vous avez vécu par le passé, un ou plusieurs épisodes dépressifs.
  • Le stress, l’anxiété vous mettent en difficulté.
  • Vous ruminez bien souvent.
  • Vous connaissez ou avez connu des troubles du sommeil.
  • Vous vivez des douleurs chroniques.
  • La colère vous submerge fréquemment.
  • Le perfectionnisme vous immobilise.
  • Vous connaissez des conduites impulsives (boulimie, colère, boisson…)
  • Vous faites face à une maladie chronique.
  • Vous souffrez d’une addiction (alcool, drogues, sport…)

Partenaire

Centre PEPS-E
Rue du Chéra, 53, 4000 liège
0495 110 831
www.peps-e.be

Séance d’information

Prochaine séance d’information le mercredi 24/04/2019 à 19h00.

Centre PEPSE-E

rue du Chéra, 53
4000 Liège (Cointe)

Cycle de 8 semaines

Quand:
Les lundis et les mardis de 18h30
à 21h00
Le 13/05/2019, le 20/05, 27/05, 3/06, mardi 11/6, 17/06, mardi 25/06 et 1/07/2019.

Prix:
250 €

Adresse:
Salle Tout Coquelicot
20, rue de la Justice
4420 liège (Saint Nicolas)

En savoir plus

Inscription séance d’information 24 Avril 2019 – 19h

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